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Dormez-vous

bien?

5 min

Conçu par des experts du sommeil

à partir de tests validés cliniquement

Le questionnaire vous apporte

Un aperçu de votre sommeil

Les résultats du questionnaire vous aideront à mieux comprendre vos problèmes de sommeil et leur impact sur votre vie. Vous aurez également accès à d'autres tests de dépistage des troubles du sommeil.

Un encadrement personnalisé

Remplissez le questionnaire et prenez rendez-vous avec l'un de nos coordonnateurs des soins du sommeil, qui répondra à vos questions et vous guidera à travers les étapes suivantes.

Des programmes qui répondent à vos besoins

Que vous ne dormez pas assez, que vous soyez un travailleur à horaire atypique, un nouveau parent ou que vous fassiez des cauchemars récurrents, nos programmes de sommeil sont conçus pour vous aider.

Un meilleur sommeil commence avec 3 étapes faciles

Remplir questionnaire

Vous comprenez mieux vos problèmes de sommeil et leur impact sur votre vie.

Planifier un appel

Un coordonateur des soins du sommeil va vous jumeler avec le meilleur thérapeute pour vous.

Débuter le programme

Adopter des habitudes de sommeil saines avec l'aide de votre thérapeute.

Votre bien-être nous tient à coeur

Notre approche

Avec la thérapie cognitive comportementale de l'insomnie, vous apprenez à confronter et à remplacer les pensées et les actions négatives qui nuisent au sommeil. Cette thérapie s'est avérée plus efficace que les somnifères.

Nos programmes

Évaluations cliniques
Thérapeute attitré
Application mobile pour vos progrès
Journal du sommeil et articles utiles

Nos experts du sommeil

Notre programme est élaboré et revu par des psychologues de renom.

Philippe Stenstrom, Ph.D.

Diplômé du Centre de recherche avancé en médecine du sommeil, post-doc au Centre du sommeil et de la cognition de la faculté de médecine de Harvard

Le premier pas vers un meilleur sommeil

Conçu par des experts du sommeil