Session en direct 2026
Des résolutions du Nouvel An… pour mieux dormir?
Découvrez la clinique virtuelle du sommeil HALEO et lisez notre article, où nous vous guiderons à travers les étapes essentielles pour retrouver un sommeil réparateur et en santé.
Journée mondiale du sommeil : Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil!
Pour souligner la journée mondiale du sommeil, découvrez la différence entre la privation de sommeil et l’insomnie, la fatigue et l’épuisement, les risques de santé associés au manque de sommeil, les concepts de pression du sommeil et de rythmes circadiens ainsi que les programmes offerts par HALEO.
Un sommeil sain pour une meilleure santé mentale
Explorez l’impact du sommeil sur la santé mentale, le stress et le burn-out, comprenez la différence entre l’insomnie et la privation de sommeil, découvrez le lien entre les cauchemars et le trouble de stress post-traumatique, et apprenez des stratégies efficaces pour mieux gérer l’anxiété liée au sommeil.
Mieux gérer le décalage horaire
Le décalage horaire peut perturber considérablement le sommeil de nombreux voyageurs et professionnels. Bien que nous ne puissions pas éliminer complètement les symptômes du décalage horaire, il existe des stratégies pour en atténuer les effets. Explorez nos capsules vidéo pour découvrir comment réduire l’impact du décalage horaire sur votre sommeil, et profitez pleinement de vos voyages!
La pharmacothérapie en lien avec le sommeil
Les somnifères et autres médicaments sont souvent considérés comme une solution aux problèmes de sommeil. Mais saviez-vous qu’ils peuvent parfois entraîner des effets secondaires indésirables et poser d’autres problèmes?
Le rôle du sommeil dans la santé des femmes
Cette session en direct explore les aspects uniques du sommeil chez les femmes, l'impact des hormones et les conséquences d'un mauvais sommeil sur le bien-être général. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil et rester en bonne santé au quotidien.
L'alcool: les effets avant, pendant et après le sommeil
La consommation d’alcool peut avoir des conséquences majeures sur le sommeil ainsi que sur le réveil. Consultez nos dernières capsules vidéo pour en savoir plus sur l’impact de l’alcool sur votre sommeil.
